Οι γιορτές έχουν πλέον τελειώσει και φυσικά όλοι μας θέλουμε να χάσουμε τα κιλά που βάλαμε κατά την διάρκειά τους. Ο περισσότερος κόσμος αναρωτιέται αν και πώς είναι εφικτό να γίνει αυτό. Η απάντηση λοιπόν είναι ότι με σωστή και ισορροπημένη διατροφή, τα κιλά των εορτών μπορούν να εξαφανιστούν.
Αξιολογώντας τις ανάγκες σου, θέτοντας τους δικούς σου στόχους για το νέο έτος και καθορίζοντας το σχέδιο δράσης το οποίο θέλεις να ακολουθήσεις, είναι μια καλή αρχή για να ξεκινήσεις.
Οι παρακάτω συστάσεις θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου:
Αποφάσισα να αναφερθώ στη μέθοδο SMART επί ευκαιρίας κάποιου τηλεφωνήματος που έλαβα πριν από λίγες μέρες από μια πολύ γλυκιά κυρία η οποία ακουγόταν απελπισμένη με τα παραπανίσια κιλά και συνάμα απεγνωσμένη που δεν καταφέρνει να παραμείνει συγκεντρωμένη στο πλάνο της. Το τηλεφώνημα διήρκησε αρκετή ώρα και σκέφτηκα να ρωτήσω το εξής – «Έχετε θέσει ποτέ ρεαλιστικούς στόχους;» Δεν πήρα απάντηση, και άρχισε πάλι να μου λέει για τις προηγούμενες αποτυχημένες προσπάθειες.
