Τα Χριστούγεννα είναι μια γιορτή του χρόνου, στην οποία προσφέρεται ξεγνοιασιά, καλοπέραση και διασκέδαση, απολαμβάνοντας τη γιορτινή ατμόσφαιρα.
Κατά την περίοδο τον εορτών, οι πολιτισμικές και κοινωνικές επιρροές, σε συνδυασμό, δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου η αύξηση σωματικού βάρους ευνοείται. H αφθονία των αγαθών που επικρατεί στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια, η εύκολη πρόσβαση σε τρόφιμα, καθώς επίσης και η αύξηση στο μέγεθος των μερίδων είναι οι παράγοντες που επικρατούν και ενθαρρύνουν την κατανάλωση.
Οι γιορτινές μέρες πλησιάζουν και η διαχείριση του βάρους σου φαίνεται ολοένα και πιο δύσκολη αφού βρίσκεται αντιμέτωπος αρχικά με τη νηστεία και έπειτα με τα γιορτινά τραπέζια. Σ’ αυτό το άρθρο θα δούμε με ποιο τρόπο μπορείς να διαχειριστείς την ημέρα των Χριστουγέννων χωρίς να υπάρξουν επιπτώσεις στο βάρος.
Η μέρα των Χριστουγέννων έφτασε και το πρόγραμμα έχει ήδη προγραμματιστεί.
Οι κανόνες είναι απλοί και έχουν ως εξής:
Φρόντισε να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα καλό πρωινό
