Το ξυπνητήρι χτύπησε την συνηθισμένη ώρα. Σηκωνόμαστε, πλενόμαστε, ντυνόμαστε, φτιάχνουμε καφέ και καθόμαστε στο προσωρινό μας γραφείο, σε ένα πρόχειρα στημένο τραπέζι στη μέση του σαλονιού. Μένουμε σπίτι, αυτή είναι η νέα πραγματικότητα. 

Οι φίλοι και η οικογένεια είναι συχνά το κλειδί για την ενθάρρυνση ενός ατόμου που πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή. Είτε δεν αναγνωρίζουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, είτε φοβούνται είτε ντρέπονται, πολλοί πάσχοντες δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια.

Ωστόσο, ως κλινικοί διαιτολόγοι, ακούμε και πολύ συχνά διάφορες λανθασμένες τακτικές ή σχόλια που κάποιοί χρησιμοποιούν στη προσπάθεια τους να βοηθήσουν.  Παρόλο που οι προθέσεις είναι αγνές, τα σχόλια αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή.

Τι να κάνετε:

• Να είστε υπομονετικοί και όχι επικριτικοί

Tarama Quinoa Wrap - Κεντρική Εικόνα

Tarama Quinoa Wrap

Αυτή την εβδομάδα, το Catch-Eat σε συνεργασία με το "Athina Ioannou Healthier You", μας προτείνει ακόμη μια νηστίσιμη λαχταριστη επιλογή.

Περιλαμβάνει: τορτίγια, μαρούλι, τριμμένο καρότο και αγγουράκι, αβοκάντο, κινόα και σως ταραμά.