Το ασβέστιο είναι μέταλλο, και στο σώμα μας βρίσκεται σε αφθονία σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο μέταλλο. Είναι πολύ σημαντικό για τη ζωή μας αφού είναι απαραίτητο για την αγωγιμότητα των νευρικών διεγέρσεων, τη λειτουργία της καρδιάς, τη μυϊκή συστολή και τη λειτουργία ορισμένων ενζύμων.