Υλικά:
1
μικρό παντζάρι βρασμένο περίπου 120 γρ
125
ml παγωμένο γάλα από καρύδα
1
μπανάνα
2
σπόρους κάρδαμο
Παγάκια
1
κ.γ βανίλια
Λίγο αλάτι
2
κ.σ χυμό από λεμόνι
Σουσάμι
Smoothie με παντζάρι και κάρδαμο
Time estimation :
10 λεπτά
Portions:
2 άτομα
(1 vote)
Υλικά:
1
μικρό παντζάρι βρασμένο περίπου 120 γρ
125
ml παγωμένο γάλα από καρύδα
1
μπανάνα
2
σπόρους κάρδαμο
Παγάκια
1
κ.γ βανίλια
Λίγο αλάτι
2
κ.σ χυμό από λεμόνι
Σουσάμι
Εκτέλεση:
Βάζουμε στο μπλέντερ το παντζάρι με τα 2/3 από την μπανάνα και τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να λιώσουν εντελώς. Κόβουμε σε ροδέλες την υπόλοιπη μπανάνα. Σερβίρουμε σε δύο ποτήρια και διακοσμούμε με την μπανάνα που κόψαμες. Μπορούμε επίσης, να ρίξουμε από πάνω λίγο σουσάμι.
Αν έχεις καλό μπλέντερ βάλε το παντζάρι ωμό.
Member of 