Υλικά:
200
γρ. νιφάδες βρώμης MORNFLAKE
40
γρ. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
90
γρ. μέλι
1
πορτοκάλι
1
κουταλιά της σούπας σταφίδες
1
κουταλιά της σούπας ηλιόσπορους ή σουσάμι
Παστέλι με βρώμη, μέλι και ελαιόλαδο
Time estimation :
35 λεπτά
Portions:
5 άτομα
Καθόλου ψήφοι ακόμη
Υλικά:
200
γρ. νιφάδες βρώμης MORNFLAKE
40
γρ. ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο
90
γρ. μέλι
1
πορτοκάλι
1
κουταλιά της σούπας σταφίδες
1
κουταλιά της σούπας ηλιόσπορους ή σουσάμι
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180ºC. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία το μέλι, το ελαιόλαδο και το χυμό του πορτοκαλιού μέχρι να πάρουν μια βράση. Αποσύρουμε και προσθέτουμε την βρώμη. Ανακατεύουμε καλά. Στρώνουμε το μείγμα μας σε ένα μικρό ταψί, σε λεπτή στρώση. Ψήνουμε στους 160ºC για περίπου 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει και τεμαχίζουμε σε τετράγωνα κομμάτια.
Member of 