• Φιλέτο τσιπούρας με πουρέ από φασόλια - Images
Σουβλάκι με γαρίδεςΚαλαμαράκια τηγανητά

Υλικά:

300
 
γρ. τσιπούρα, φιλέτο
1
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
αλάτι
 
πιπέρι
Για τον πουρέ
500
 
γρ. φασόλια, μέτρια
 
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
 
αλάτι
 
πιπέρι
50
 
γρ. ελαιόλαδο
100
 
γρ. ταχίνι
1
 
κ.γ. κύμινο
1/2
 
σκ. σκόρδο
Για το σερβίρισμα
 
λάδι βασιλικού
 
ρόκα
 
πιπέρι
 
λεμόνι
25 λεπτά

Φιλέτο τσιπούρας με πουρέ από φασόλια

Time estimation : 
25 λεπτά
Portions: 
2 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

300
 
γρ. τσιπούρα, φιλέτο
1
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
αλάτι
 
πιπέρι
Για τον πουρέ
500
 
γρ. φασόλια, μέτρια
 
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
 
αλάτι
 
πιπέρι
50
 
γρ. ελαιόλαδο
100
 
γρ. ταχίνι
1
 
κ.γ. κύμινο
1/2
 
σκ. σκόρδο
Για το σερβίρισμα
 
λάδι βασιλικού
 
ρόκα
 
πιπέρι
 
λεμόνι
Εκτέλεση: 

Σε ένα μπολ βάζουμε τα φασόλια, καλύπτουμε με νερό και προσθέτουμε αλάτι. Αφήνουμε να μουλιάσουν για 12 ώρες.

Σουρώνουμε, ξεπλένουμε καλά και μεταφέρουμε τα φασόλια σε κατσαρόλα. Προσθέτουμε νερό και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 1 ώρα.

Χαράσσουμε τα ψάρια από την πλευρά του δέρματος και βάζουμε το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Αν δεν έχουμε ατμομάγειρα, τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τοποθετούμε ένα τσέρκι. Βάζουμε νερό μέχρι το ύψος του τσέρκι και ακουμπάμε πάνω ένα πιάτο που έχουμε απλώσει αντικολλητικό σπρέι ψησίματος.

Βάζουμε τα φιλέτα στο πιάτο και καλύπτουμε τη κατσαρόλα με ένα καπάκι. Ψήνουμε για 4-5 λεπτά.

Για τον πουρέ

Σουρώνουμε τα φασόλια και κρατάμε το νερό.

Μεταφέρουμε τα φασόλια στον πολυκόφτη και προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το ταχίνι, το κύμινο και το σκόρδο.

Χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Αν είναι πολύ σφιχτό το μείγμα μπορούμε να αραιώσουμε με λίγο νερό που κρατήσαμε στην άκρη.

Σερβίρουμε τα φιλέτα και 4 κ.σ. από τον πουρέ με λάδι βασιλικού, ρόκα, πιπέρι και φέτες λεμονιού.

Μπορούμε να αποθηκεύσουμε τον υπόλοιπο πουρέ κλεισμένο αεροστεγώς στο ψυγείο.

Πηγή: Άκης Πετρετζίκης