Συνδυάζουμε όλα τα υλικά και τα μαρινάρουμε όλη τη νύχτα. Ζεσταίνουμε σε υψηλή φωτιά ένα αντικολλητικό τηγάνι ή γουόκ και προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο. Απλώνουμε τα φιλέτα πάνω στο τηγάνι και δεν τα ανακατεύουμε μέχρι να ξεκολλήσουν, γυρνάμε από την άλλη πλευρά. Τα αφήνουμε να ψηθούν όσο θέλουμε. Προτείνω να τα αφήσουμε λίγο ωμά για να είναι ζουμερά. Σερβίρουμε αμέσως.